ボディケア 
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赤ちゃんのいる大切なお腹は、やさしく保護して冷やさないように。
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●子宮底までしっかり包み込むマタニティショーツを
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大切な赤ちゃんに一番近いのがお腹。妊娠中のおなかは外部からの圧迫や冷えによる刺激に非常に敏感になっています。
妊娠がわかったら、早速赤ちゃんを優しく包み込んでくれるマタニティショーツに着替えましょう。子宮底までしっかり包み込んでくれて、無理なしめつけがなく、素肌にやさしいものを選ぶのが正解です。
また、妊娠中はおりものが増えるので、朝起きた時・お昼・夜のお風呂上がりの一日３回、こまめに取り替えるのが理想的。清潔を保つことにより、カンジダやトリコモナスなどの病気を予防することにもなります。
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●冷えを防ぐためにも初期から着用したい妊婦帯
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妊娠が進むと、ウエストやお腹回りはどんどん変化し、８か月頃にはお腹回りはヒップを超えてしまいます。重心も前にかかるようになるため、腰にも負担がかかる状態。そんな妊娠中のボディを守ってくれるのがマタニティサポート。下腹部から左右斜めに支え、背中や腰の痛み、冷えなどからボディを守り、重くなった子宮を支え、腹壁への負担を軽くしてくれます。就寝時やリラックスタイムにぴったりのすっぽりタイプや、ずれにくく動きやすいガードルタイプなど、種類も豊富。自分のライフスタイルにあったものを選びましょう。
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●入浴は早めに切り上げて
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一日のよごれをきれいに洗い落とすのはボディもフェイスと同じ。洗った後は保湿をしてモイスチャーバランスを整えるのがスキンケアのポイントです。
お風呂で身体を洗うときは、やわらかいスポンジかガーゼでそっと洗います。くれぐれもかたいタオルやナイロンタオルでごしごしこすらないように！ 外陰部にかゆみがある場合は、必要以上に洗い過ぎていることが多いので、お湯で洗い流すくらいか、低刺激性の石鹸を使うようにします。
また、湯舟にあまり長くつかっているのも考えもの。4〜5分で上がるようにしましょう。
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●帯祝いと、そのいわれ
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出産までの無事と安産を祈り、妊娠5か月目の戌の日に腹帯（岩田帯）を巻く儀式を「帯祝い」と言います。妊娠５か月目に行うのは、ちょうど妊娠の初期を過ぎ、安定期に入るため、腹部をしっかりと保温して胎児の成長を助けるためといわれ、また、戌の日を選ぶのは、犬が多産でしかもお産が軽い上、魔物や邪気を払う力がある動物として伝えられており、それにあやかったものと考えられています。「帯祝い」では、岩田帯に祝いの酒や安産のお守りをそえて妊婦の実家から贈るのが一般的といわれています。
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腹帯の巻き方
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１
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２
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３
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４
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1 ２ツ折りにし”わ”の
方を上にして下腹部に当て
巻きはじめる。
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2 お腹の丸みに沿って前
でねじりながら巻いてゆく。
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3 お腹を持ち上げるよう
に下から上へ巻いてゆく。
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4 最後に布地の端を三角
に折って、帯の上部に挟み
込む。
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長い歴史の中で育まれてきた風習や知恵／肌に良い素材の帯で一度試しておきたいことですね。
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●つわりの皮膚版「妊娠性そう痒症」
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これは、つわりと同じで全く感じない人から、全身にできる人まで人それぞれで、かゆくてかゆくてたまらないというものです。原因は皮膚の乾燥によるものですから、入浴後に乳液などでうるおいを与えるようにします。もし掻きこわしてしまったら、医師の診断を受け、手当てするようにしましょう。
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入浴剤で全身うるおいコート＆やさしくウォッシュ／参考紹介
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 ph5.5の弱酸性
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入浴後、肌がかさつきやすい方のための薬用入浴剤です。すすがずにそのまま出ると、油分の皮膜でコートして、まるで全身に乳液をぬったようにしっとり。バスキーナ（乾燥肌用入浴剤）500mL￥3,000/持田製薬
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妊娠中はおりものが増え、お湯だけではとれにくい脂肪などの汚れも多くなります。セバメドは弱酸性で、肌本来の保護機能を損なわずにやさしくすっきり洗えます。セバメドフェイス＆ボディウォッシュ400mL￥1,500、200mL￥900/ロート製薬
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●妊娠すると痔になりやすいと聞きますが、なぜ？
ちょっと気になる痔の話へ
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Ｂｅｍａｍ編集部 参考紹介品
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マタニティ
ショーツ
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白黒の千鳥格子がおしゃれ。ウエストゴムはお腹の大きさに合せて調節できます。マタニティショーツサイズ：マタニティM〜L、L〜LLカラー：ブラック￥680（マタニティM〜L)￥780（マタニティL〜LL)
/ローズマダム
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チェックプリント柄がかわいい綿リッチなショーツ。サイズ：マタニティM〜Lカラー：オレンジ・グレー・サックス
￥780
/犬印本舗
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妊婦帯
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おなかや腰をすっぽりとつつみこんでよく伸び、おなかやウエストの変化に合わせられる。産前用機能ボトム(腹帯)
MRP・485
サイズ：マタニティM〜L、L〜LL
カラー：ピンク、ホワイト\3,900
/ワコール
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伸縮性のあるベルトで、ぴったりフィット。腰への負担を軽くします。補助腹帯
サイズ：マタニティM〜L
カラー：アイボリー・ピンク￥1,500
/ローズマダム
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マタニティサポート
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腹部の広幅レースがやさしくフィット。お肌にやさしい抗菌加工でデリケートなお肌にも安心。サイズ：マタニティM・L
カラー：ピンク・クリーム￥3,500
/犬印本舗
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クロス部分が自然に広がり、大きくなるお腹をしっかりサポート。マタニティサポート（クロスサポートタイプ）マタニティM、L
カラー：ピンク
\3,200
/ローズマダム
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